config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Madbarz

Android10

Over 1 million people use Madbarz because it is EFFECTIVE. 
You will get daily workout routines highly adjustable to your needs.
Choose workout duration and the targeted muscles (abs, legs, back,...), adapt it to your fitness level and goals, and even create your own workouts! The provided video guidance will help you execute the exercises perfectly. All of the workouts are designed by fitness experts.

Work out at home or at the gym, with your fitness program always in your pocket.
Stick with our workouts and notice a change in just a few weeks.

Download Madbarz for free and start now
-Bodyweight workouts - Daily workouts: train anywhere, anytime
-Pick your fitness level - Beginner, Intermediate or Advanced
-Choose workouts by duration or targeted muscle groups
-Create and save custom workouts
-High-quality video tutorials for each exercise
-Weekly challenges - Get stronger every week

Madbarz is perfect for beginners - it has detailed descriptions of each exercise, followed by a high-quality video, so that performing the exercise correctly no longer poses a problem.
If you are at an intermediate level, Madbarz will help you take your skills to a higher level.
Advanced level athletes will be challenged to become better and stronger, with exercises developed by professionals.

Unique Workout Experience
-Muscle Preview: see what muscles you activate
-Smart repetition counter: slide to record your reps
-Live workout feed: find your friends, follow and ‘respect’ other users, motivate each other, save their workouts.

Join the fastest growing workout community
-Connect with friends
-Discover trending profiles and people near you
-Rank globally and locally with workout points

Besides the free version, you can get Madbarz Premium account with full bodyweight workout plans made by professional trainers and a nutrition guide:

-Workout plans for your goal:
- With or without equipment, your choice
- Different plans for each fitness level
- 2-week to 12-week plans for different goals
- Build muscle, lose weight or learn new skills
- Unlimited number of custom workouts

-Nutrition Guide:
- Build muscle/lose fat
- Whole-food diet based on healthy cooked meals
- 65+ recipes, sorted (Breakfast, Lunch, Dinner, Side Dish, Snacks, Treats)
- Change your eating habits and still enjoy food!

Why buy Premium? It’s cheaper than a gym membership and you get a number of professional workout plans that will help you reach your goal.

Information - using the App and Premium subscription
Downloading and using Madbarz is free of charge. The free version includes a selection of bodyweight workouts, weekly challenges, and many more features.
Get full workout plans and further features with the Premium subscription. 

-Premium subscription
Madbarz Premium is $9.99 per month, $24.99 per 3 months and $59.99 per year in the US. Prices will vary by location.
When purchased, the subscription fee will be charged to your Google Play account and you will receive the confirmation of purchase. The subscription automatically renews unless canceled 24 hours prior to the end of the subscription period. Manage subscriptions and turn off auto-renewal in Account Settings after the purchase. All charges are non-refundable.
Read our full Terms of Service and our Privacy Policy at https://www.madbarz.com/Terms
Hơn 1 triệu người sử dụng Madbarz vì nó HIỆU QUẢ.
Bạn sẽ có được thói quen tập luyện hàng ngày điều chỉnh cao theo nhu cầu của bạn.
Chọn thời gian tập luyện và các cơ bắp được nhắm mục tiêu (abs, chân, lưng, ...), điều chỉnh nó phù hợp với mức độ và mục tiêu tập thể dục của bạn, và thậm chí tạo ra các bài tập của riêng bạn! Hướng dẫn bằng video được cung cấp sẽ giúp bạn thực hiện các bài tập một cách hoàn hảo. Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia thể dục.

Làm việc tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục, với chương trình thể dục của bạn luôn ở trong túi của bạn.
Gắn bó với tập luyện của chúng tôi và nhận thấy một sự thay đổi chỉ trong một vài tuần.

Tải xuống Madbarz miễn phí và bắt đầu ngay bây giờ
Tập luyện -Body weight - Tập luyện hàng ngày: đào tạo mọi lúc, mọi nơi
-Nhấp mức độ thể lực của bạn - Người mới bắt đầu, Trung cấp hoặc Nâng cao
-Chọn tập luyện theo thời gian hoặc nhóm cơ nhắm mục tiêu
-Tạo và lưu tập luyện tùy chỉnh
Hướng dẫn bằng video chất lượng cao cho mỗi bài tập
-Những thách thức hàng tuần - Mạnh mẽ hơn mỗi tuần

Madbarz là hoàn hảo cho người mới bắt đầu - nó có các mô tả chi tiết về từng bài tập, tiếp theo là một video chất lượng cao, để việc thực hiện bài tập một cách chính xác không còn gây ra vấn đề nữa.
Nếu bạn ở cấp độ trung cấp, Madbarz sẽ giúp bạn nâng cao kỹ năng của mình lên cấp độ cao hơn.
Vận động viên cấp cao sẽ được thử thách để trở nên tốt hơn và mạnh hơn, với các bài tập được phát triển bởi các chuyên gia.

Trải nghiệm tập luyện độc đáo
-Muscle Preview: xem những gì cơ bắp bạn kích hoạt
Bộ đếm lặp lại -Smart: trượt để ghi lại đại diện của bạn
-Live feed feed: tìm bạn bè, theo dõi và ‘tôn trọng những người dùng khác, động viên nhau, tiết kiệm tập luyện của họ.

Tham gia cộng đồng tập luyện phát triển nhanh nhất
-Kết nối với bạn bè
-Discover xu hướng hồ sơ và những người gần bạn
-Rank toàn cầu và địa phương với điểm tập luyện

Bên cạnh phiên bản miễn phí, bạn có thể có được tài khoản Madbarz Premium với các kế hoạch tập luyện toàn thân đầy đủ được thực hiện bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp và hướng dẫn dinh dưỡng:

 Kế hoạch -Workout cho mục tiêu của bạn:
- Có hoặc không có thiết bị, sự lựa chọn của bạn
- Kế hoạch khác nhau cho từng cấp độ thể dục
- Kế hoạch 2 tuần đến 12 tuần cho các mục tiêu khác nhau
- Xây dựng cơ bắp, giảm cân hoặc học các kỹ năng mới
- Không giới hạn số lượng tập luyện tùy chỉnh

 -Hướng dẫn dinh dưỡng:
- Xây dựng cơ bắp / giảm mỡ
- Chế độ ăn toàn thực phẩm dựa trên bữa ăn nấu lành mạnh
- 65+ công thức nấu ăn, được sắp xếp (Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, món ăn phụ, đồ ăn nhẹ, món ăn)
- Thay đổi thói quen ăn uống của bạn và vẫn thưởng thức đồ ăn!

Tại sao nên mua Premium? Nó rẻ hơn một thành viên phòng tập thể dục và bạn có được một số kế hoạch tập luyện chuyên nghiệp sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Thông tin - sử dụng thuê bao Ứng dụng và Premium
Tải xuống và sử dụng Madbarz là miễn phí. Phiên bản miễn phí bao gồm một lựa chọn các bài tập thể hình, thách thức hàng tuần và nhiều tính năng khác.
Nhận kế hoạch tập luyện đầy đủ và các tính năng khác với đăng ký Premium.

 Đăng ký -Premium
Madbarz Premium là 9,99 đô la mỗi tháng, 24,99 đô la mỗi 3 tháng và 59,99 đô la mỗi năm ở Mỹ. Giá sẽ thay đổi theo vị trí.
Khi mua, phí đăng ký sẽ được tính vào tài khoản Google Play của bạn và bạn sẽ nhận được xác nhận mua hàng. Thuê bao tự động gia hạn trừ khi hủy 24 giờ trước khi kết thúc thời gian đăng ký. Quản lý đăng ký và tắt tự động gia hạn trong Cài đặt tài khoản sau khi mua. Tất cả các chi phí là không hoàn lại.
Đọc Điều khoản dịch vụ đầy đủ và Chính sách bảo mật của chúng tôi tại https://www.madbarz.com/Terms


Xây dựng cơ bắp mà không trọng lượng - Tham gia vào cộng đồng tập thể dục phát triển nhanh nhất

Madbarz - Bodyweight Workouts

Phiên bản mới nhất của Madbarz - Bodyweight Workouts

Phiên bản khác